Жогорулатуу потенцию үй шартында тез

У көптөгөн өкүлдөрүнүн эркек жынысындагы бара-бара бузулат, потенция, бул статься сизге жардам берет биле катары жогорулатууга потенцию жок барган адистин, анткени көп нерсе чечилет идти ушул көйгөй менен дарыгерге кайрылган. Албетте, болот попробовать кабыл алууга ар кандай дары-дармектер жогорулатуу үчүн потенции, бирок сөзсүз кийин гана кирүү илимдин доктору. Ал көз көптөгөн факторлордон, мисалы, стресс же переживания.

Бардык өкүлдөрүнүн эркек жынысындагы потенция өтө маанилүү жана значима. Бирок көпчүлүк эркектер келтирген, аны азайтуу. Ошондон кийин у эркектер пайда сексуалдык жана психологиялык бузулуусу. Бирок, турат дароо огорчаться, азыркы дүйнөдө бар көптөгөн ыкмаларын, алар сизге жардам берет жогорулатуу потенцию.

Эгерде сиз кааласаңыз жакшыртууга өз потенцию, анда сизге болот зарыл:

  • Баш тартуу, чылым чегүү;
  • Эмес объектилерине алкоголдук ичимдиктер;
  • Жок спирт ичимдиктерин сладкое;
  • Эмес объектилерине кофе.

Эл ыкмасы эле дегенди билдирет жүргүзүүгө спорт жана сактоо, туура тамактануу рационун. Бар эле өзгөчө көнүгүүлөр, алар өз кезегинде жардам берет сизге бул учурда.

орус-салатанатуу

Өтө жөнөкөй каражат жогорулатуу үчүн потенции үйлөр

Мындай үй ыкмасы мүмкүн бир кыйла многообразным да болуп калган башкача айкалыштары. Аларды көбүнчө колдонушат үйдүн врачтын дайындоосу жок. Выделим эң мыкты ыкмаларын жогорулатуу үчүн эркектердин күчүн:

Орус банька

Дал ушул банька помогала кызматчыларына карата флоте колдоого өзүнүн мужское ден соолугуна нормада караштуу долгих походах в море. Менен түшүндүрүлөт, анткени алар орун алып келген туруктуу жыныстык жашоо, мына, прибегали мындай ыкмасы. Походы нарын русскую баньку ден соолугу үчүн эркектер абдан маанилүү, анткени ал көмөктөшөт:

  • Азайтуу стресса;
  • Күчөтүү циркуляции кан идиште;
  • Жогорулатуу иммунитеттин;
  • Чыныгы тазалануу организмдин жылдын шлактарды;
  • Эмне болуп жогорулатуу маанай жана ден соолугун, жалпы;
  • Бул эл ыкмасы таасирин тийгизет, адамдын жакшы жана жогорулашына шарт түзөт потенции.

Бирок эң башкысы унутпоо тез-тез походы нарын баньку мүмкүн плохи үчүн организмдин. Сунушталган норма түзөт бир-эки жолу жумасына үчүн бойго жеткен эркектер. Париться керек учурда жардам веника келип, сатылат жана заходить нарын парилку ашык эмес 10 мүнөткө алдында ушул отдохнув.

Эгер сиз кааласаңыз, оздоровиться жана приподнять өзүнүн мужскую күчүн, анда эмес пейте алкоголдук ичимдиктер мончодо, бул пагубно таасир берет организмге. Жана, албетте, мында алкоголь ичкендиги жакшы натыйжа сиз эмес добьетесь.

Изилдөөлөр ванна

Эл ыкмасы көтөрүү үчүн потенции үйлөр, эгерде мүмкүнчүлүгү жок барууга русскую баньку. Эмне болмок жасоого мындай ванну сизге керек болушу эки идиштер, аларда сиз анда поместиться. Мында зарыл болот бир сыйымдуулугу налить сууну (болжол менен 40⁰ С), экинчисине муздак (болжол менен 20⁰ Менен).

Кийин бардык аткарылган иш-аракеттер керек болот кезеги менен жайгаштырууга өзүнүн денеси адегенде сыйымдуулугу менен ысык суу, андан соң менен муздак. Садиться аларга керек ашпаган 1 мүнөтүнө, кайталап коюу сие колдонулушу зарыл кеминде 8 жолу. Ошондой эле болот, акырындык менен көбөйтүүгө температуранын айырмасын.

Массаж яичек

Бул ыкма болуп саналат жетиштүү натыйжалуу көбөйтүү үчүн потенции алат да деген Виагру. Бул укалоо подталкивает өкүлдөрүнүн эркек жынысындагы бөлүү үчүн тестостерона. Ошондой эле, жакшыртууга өбөлгө түзөт лимфооттока караштуу застойных кубулуштар, улучшает каражаттар жыныс органдарынын.

Массаж яичек жардам берет, ар кандай мужчине жогорулатуу иштеп чыгууну сперма жана анын өзгөчөлүктөрү. Бул массаж абдан пайдалуу жогорулатуу үчүн потенции, ал ар кандай сможет жасай үй шартында. Анын жүргүзүүгө болот дайыма, караганда көп, ошону да жакшы. Дарыгерлер адатта рекомендуют жүргүзүлсүн бул укалоо алдында эң сном, анткени, убагында уктоо организмге иштеп чыгат тестостерон.

Эң башкы фактор аткарууда массаж яичек болуп аккуратность, анткени бул абдан уязвимая дененин бөлүгү эркектер. Убагында массаж тийиш эмес көрсөтүүгө оору, эгерде келбегенде бар болсо, анда сөзсүз түрдө обратитесь дарыгерге кайрылган. Бул укалоо катуу тыюу салынат аткарууга караштуу воспалении яичек же аларды кошумча нерселердин.

Даярдоо өзүнө массажу

Биринчи эмне кылуу керек, бул туура даярдасын өзүнүн яички жана мошонку карата массажу. Бул үчүн керек болот обернуть яички бир нече мүнөттөн бир аз теплым сүлгү, же ошол эле кабыл жылуу душ. Бул аракет сизге жардам берет разогреть яички алып келиши расслаблению калтада, кийин яички тийиш эркин свисать.

Ошондой эле унутпоо зарыл, деп массаже ладошки керек теплыми, алардын керек разогреть. Бул жетишүүгө болот жардамы менен трения ладошек бири-бири жөнүндө бирине, бул поспособствует жогорулатуу, алардын температурасынын.

Аткаруу массаж яичек

Узактыгы-ар бир көнүгүүлөр ашпоого тийиш 2 мүнөт.

  1. Биринчи эмне кылуу керек, бул захватить терини калтада эки тараптан чейинки жыныстык мүчөсүнүн колдонуу менен мында, указательные жана чоң манжалары. Кийин, жасоо зарыл жеңил кыймылынын жардамы менен чоң бармактын. Багыт-бул кыймыл керек-жылдын пениса төмөн жана жагына;
  2. Мындан ары керек захватить яички у негиз манжалар менен жана таза оттягивать яички төмөн. Жасоого күч керек ашык эмес, 3 секунд, андан кийин берүүгө отдохнуть эки секунд. Повторять бул колдонулушу керек бир нече жолу;
  3. Төмөнкү упражнением болот оттягивание четине чейинки теринин калтада, ал эми башка колу учурда бул аракет туудурушу аккуратному массажу. Убакыт ичинде бул көнүгүүлөр яички болуп калат та көп-прилива кан;
  4. Ошондой эле, керек таза жана несильно сжимать жана разжимать яички. Саны сжатий болот менен мүнөздөлүшү сиздердин курагына. Мисалы, эгер сизге алуу-35 жашка чейин болсо, анда жасай бул колдонулушу керек 35 жолу.

Бул үй ыкмасы живо сизге жардам берет приподнять потенцию жана эрекцию. Негизгиси туура аткарууга көнүгүүлөр жана сактоого эрежелер.

Көбөйтүү потенции жардамы менен отваров

Кайнатмалар мүмкүн бир кыйла ар түрдүү, мына, алардын айрымдары:

  1. Сизге керек болушу 100 грамм лимонника, 1 литр ысык суу. Эритмени даярдоо бул отвара абдан жөнөкөй, залейте лимонник ысык суу жана бергиле постоять 2-3 саат. Андан кийин керек спирт ичимдиктерин 3 жолу, суткасына бери бир нече жумадан;
  2. Керек болот алышы 150 грамм боярышника аларга 1,5 литр суу. Залейте долоно суу жана проварите карата буу мончодо. Кабыл алуу керек эмес, 4 жолудан кем күнү. Бул отвар абдан тез жогорулатат мужскую потенцию;
  3. Возьмите 200 грамм сушеного дубровника жана 1-литр. Зарыл проваривать болжол менен 10 мүнөттөн жана берүүгө настояться жок дегенде 2 саат. Кийин, кабыл алууга 4 жолу, суткасына;
  4. Алышы зарыл 150 грамм корня имбиря (измельченного) жана 300 грамм ысык суу. Жөн гана залить тамыры жана спирт ичимдиктерин кеминде 5 жылда бир жолу күн. Бул отвар жардам берет күчөтүү мужское ден соолугуна аркылуу күн.
укалоо

Жогорулатуу потенции жардамы менен продуктыларды

Бар бир катар азыктарын мүмкүн болгон кыйла таасир потенцию. Мына алардын кээ бирлери:

  • Сарымсак. Бул īсĭмдĭк запросто подойдет ошондой эле, кимде жок, өзгөчө чагылдырылышы төмөндөтүү потенции. Бул сарымсак керек замариновать үйдүн, ал сизге жардам берет көтөрүү потенцию. Замариновать аны жөн гана жетиштүү, ал үчүн керек болушу 1кг чеснока, анын керек мелко порубить, андан кийин засыпать айыл банкка, залить суу жана тыгыз жабуу. Настаивать маринад керек в жетиштүү караңгы жерде, жана көпчүлүк учурда перемешивать. Өткөндөн ай, бул маринад кабыл алууга болот, 1-чайной ложке запивая сүт;
  • Морепродукты. Бул азык турушат дээрлик бири-белоктун, ошондой эле абдан богаты йод, фосфором, кальцием, минералдар менен түзүлгөн жана витаминами. Ошентип, көптөгөн морепродукты жардам бере алам жогорулатуу потенцию;
  • Жаңгактар. Бардык колдонуудагы жаңгактар абдан пайдалуу, бирок көбөйтүү үчүн эркек күчтөр көп болгону ылайыктуу мисте, грек жаңгагы, кедровый жана миндаль. Алар пайдалуу, мунусу камтыса, көп сандагы май кислоталарды, витаминдер жана минералдар;
  • Майлар. Лучшими май болуп эсептелет оливковое жана льняное, алар жардам беришет нарын жакшыртуу организмдин. Жогорулатуу эркек потенции жардам берет сизге дем берет бул майлар;
  • Эт азыктары. Кандай болбосун эркек мүмкүн эмес прожить жок эт, бирок ал да абдан пайдалуу үчүн анын ден соолугунун.

Жакшыртуу потенции жардамы менен дене тарбия көнүгүүлөрүн

Көбөйтүү потенцию болот жардамы менен кээ бир жеке машыгуу. Потенция көбүнчө төмөндөйт-застоя кан эркектин урук железе. Бул ощущают көбүнчө эркектер, алар көптөгөн жыл бою кезде сидят. Эгерде сиз өтө аз двигаетесь болсо, анда бул машыгуулар керек аткарууга 3 жолу, суткасына. Алар абдан жеңил жана астында күчүн жоготту каалаган өкүлүнө эркек жынысындагы.

  • Кадам жерде. Жүргүзүү убагында бул көнүгүүлөр турат жана болуп жаткан поднимать катары болот, андан жогору. Көнүгүүсү аткарылат кеминде 10 мүнөт.
  • Баштапкы жобо – сидя. Напрячь ягодицы, дал ошондой, алмаштырбай, алардын ортосунда турууга кандайдыр бир предмети. Напрягать керек болжол менен 5-7 секунд.
  • Көнүгүү "велосипед". Жасалууга жок дегенде 2-3 мүнөт.
  • Көнүгүү боюнча вытягиванию калтада. Бул үчүн керек толугу менен раздеться, сесть на корточки жана тянуть мошонку төмөн. Эмне болжол менен 5 мүнөт.
  • Көтөрүү жана опускание жамбаш. Бул үчүн керек жатып калышы, согнуть болуп жаткан, мында тамандын калууга тийиш болгон жынысы. Көнүгүүсү зарыл аткарууга болжол менен 7 мүнөт, ал дем жакшыртууга, кан айлануунун.
  • Напряг булчуңдардын. Биринчи иш жатып калышы керек болгон саяарын, согнуть болуп жаткан, мында бутту керек расставлены. Керек подвергать чыңалуусуна булчуңдун районунда ануса жана калтада. Бул көнүгүү абдан жакшы жогорулатуу үчүн потенции үй шартында.

Болот заметить үчүн көрүүгө жогорулатуу эркек потенции үй шартында, жөн гана керек-напросто сактоого вышеописанные эрежелери. Бирок, эгерде сизге жардам берет, ар кандай үй ыкмасын жакшыртуу потенции, анда сөзсүз керек, дарыгерге. Врач назначит сизге толук жана диагностиканы пропишет ишенимдүү дарылоо курсу.

Потенция запросто мүмкүн симптомом, кандайдыр бир оору. Керек боло өзгөчө бдительными, эгерде сизде төмөндөйт потенция. Ар кандай үй ыкмасы боюнча-өзүнүн хорош, бирок керек злоупотреблять, бул мүмкүн жаман закончиться. Эгерде сиз кааласаңыз жетишүү натыйжаны үй жагдай, анда башкы болот сактоо, туура тамактануу жана физикалык көнүгүүлөр.

09.08.2018