Бул тууралуу жогорулатуу потенцию: азык-афродизиаки үчүн жакшы

Кескин либидонун төмөндөшү — ушул бич современности. Стрессы, переутомление жоктугу кадыресе кыймылдоо активдүүлүгүн, перекусы нарын фастфуде, катастрофическая убакыттын жетишсиздиги адамдарда болгон аракет жасашууда айкалыштырууга үй-бүлөгө жана карьеру, тоскоолдук түзүү дени сак сексуалдык мамилелердин. Ошондой жоктугу, такай жыныстык байланышты адамдарда репродуктивдүү курактагы алып келүүдө бир катар физиологиялык жана психологиялык проблемалар.

азык үчүн потенции

Айылдагы 35 жылга ар бир төртүнчү эркектер байкалат сексуалдык дисфункции, 40 жылга, ар бир экинчи эркек начарлайт, көз оорулары заара-жыныс чөйрөнүн.

Көптөгөн, обнаружив проблемасын, стараются замаскировать анын дарыкана препараттар көтөрүү үчүн потенции типтеги "Виагра", - деп гана тереңдетип, абалды. Эгерде сексуалдык бузулууну пайда оору, кабыл алуу өбөлгөлөөчү алып келүүдө оор осложнениям чейинки операциялар. Мындан тышкары, "Виагра" жана ага ушул сыяктуу терс таасирин тийгизип, жүрөк-сосудистую системасы, бөйрөк, боор жана поджелудочную железу. Ошентип, минутное жакшыртуу "мүмкүн" стоить ден-соолук жана жада калса жашоо.

Азык жогорулатуу үчүн потенции

Ата-бабаларыбыз эч качан испытывали менен байланышкан проблемаларды сексуальным оорулары. Дүйнөдө адамдар билген өзгөчө азык, татымдар, чөптөр, алар поддерживали жогорку сексуальную активдүүлүгү карылыгына чейин.

Бул Чыгышында активдүү применяли татымдар, Кытайда — морепродукты, Байыркы Грецияда — буурчак, мисте, чечевицу, Европада — спаржу жана артишоки. Славяне сактоо үчүн жогорку либидо использовали женьшень, чабрец, сарымсак, медовые суусундуктар карата травах, козу карындар, жаңгактар, семенники-жаныбарларды.

Употребляя фастфуд, колбаса азыктары, майсыздандырылган йогурты, пиво менен дүкөнүнүн жана газдалган суусундуктар, адамдар эки полго наполняют организмге химиялык заттар, лишая анын белоктордун, майлардын, витаминдердин жана минералдар. Ошондо чарчоо, оору жана сексуалдык бузулуулар.

Кырдаалды оңдой алат туура тамактануу камтыган дайыма ичкилик-тамак-афродизиаков эркектер жана аялдар үчүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

  • огороддук чөптөр (базилик, укроп, көк пияз, шпинат, жалпак сельдерей);
  • жаңгактар (грецкие, мисте);
  • татымалдар (карри, кардамон, кызыл жгучий калемпир, шалфей, анис);
  • - жемиштер жана мөмөлөр (клубника, абрикостор, инжир, персики, жүзүм, гранаталар, март, земляника, черника, кара смородина, малина, айва, апельсины);
  • жашылчалар (сельдерей, сабиз, сарымсак, спаржа, помидор, таттуу калемпир);
  • козу карындар;
  • морепродукты (моллюски, водоросли, деңиз балык, омурткасыздар);
  • майлуу дарыя балык;
  • боор жана балыктардын осетр;
  • чечевица, буурчак, үрөн тыквы жана күн карама;
  • жумуртка куриные жана перепелиные;
  • кызыл эти;
  • мед.

Таасир потенцию жана оргазм витаминдер жана минералдар

Витаминдер, минералдар, аминокислоталар, ненасыщенные майлуу кислоталар, алар богаты бул азык, кайрып берет күчтөрү жана бодрость, туруктуулугун жогорулатат карата стрессам, укрепляют иммундук системага көтөрөт, сексуалдык влечение, өнүгүшүнө тоскоолдук кылат патологий жыныстык системасындагы эркектердин жана аялдардын.

Провитамин А, С витамини, витаминдер топтун катышат түзүү гистамина. Анын дефицит жана эркектер жана аялдар испытывают көйгөйлөр менен оргазмга жетүү.

Үй-жаныбарлар белоктор жана витаминдер топтун үчүн зарыл нормалдуу синтез үрөн суюктуктар. Витаминдер С, D, В, Е абдан маанилүү, ар бир мужчине. Атап айтканда, алар катышат өндүрүүдө тестостерона үчүн жооп берет мужское ден соолугуна жана сексуальную активдүүлүгү.

Витаминдер А, Е, В жана бор зарыл аялдарга үчүн синтез эстрогена, ден соолукту сактоо жыныстык тутумунун жана оргазмга жетүү.

Мына бир нече рецепт "сексуалдык меню" жардам берчү разнообразить сиздин стол жана сексуальную айыл.

Фасолевый суп

Сизге понадобится:

  • 4 помидора;
  • бир курч перчик;
  • банктын консервированной ак төө буурчак;
  • бир мелко нарезанный цуккини;
  • татымалдар жана сарымсак.

Дуушар болгон отвариваем нарезанные жана очищенные помидор болжол менен 10 мүнөт. Андан кийин добавляем буурчак, цуккини, татымдар боюнча даамы (мен сүйөм мускатный грек жана орегано), курч перчик, мелко порубленный сарымсак жана готовим дагы 7-10 мүнөт. Посыпаем зеленью жана вуаля!

Запеканка келип цветной окуучулар

Сизге понадобится:

  • орточо кочан цветной окуучулар;
  • акшак киноа;
  • сыр (пармезан, гауда, чеддер);
  • 1 жумуртка;
  • подсолнечное масло же оливковое;
  • зелень, татымдар.
туура тамак-аш

Мелко нарезаем орточо кочан цветной окуучулар, обжариваем чейин полуготовности карата растительном масле, аягында добавляем свежую зелень (петрушка же орегано) жана татымдар: сунуштайм мускатный грек жана куркуму.

Өзүнчө отвариваем азыктар киноа (200 г), мелко натираем сыр. Смешиваем чоң миске капусту, сыр, киноа жана добавляем 1 чийки взбитое жумуртка. Выкладываем идишке үчүн запекания жана готовим (алдын ала разогретой духовке) 10 мүнөт температурада 200оС.

Салат бири кызылчасы

Сизге понадобится:

  • 2-3 кызылчасы;
  • перловая акшак — 150 г;
  • лимон;
  • фенхель, петрушка;
  • сарымсак;
  • оливковое масло;
  • бальзамический уксус;
  • горчица.

Свеклу моем жана запекаем неочищенной болжол менен саат температурада 200оС. Даем остыть, чистим жана нарезаем кубиками.

Азырынча кызылча в духовке, отвариваем 150 г перловой акшак абалына чейин аль денте, жакшы промываем жана даем остыть. Тонко нарезаем жаңы фенхель жана мелко рубим петрушку.

Смешиваем бардык ингредиенттер.

Куюу үчүн смешиваем 1 раздавленный зубчик чеснока, 1 ст. л зайтун майын, бальзамический уксус, шире свежего лимона (2 ч. л.), жана 1 ч. л. горчица.

Заправляем жана подаем нарын холодном түрүндө.

Эң натыйжалуу ыкмасы сактап сексуалдык ден соолук жана жогорулатууга либидо — сактоого жөнөкөй эреже:

  • көп иштин жүрүшү тууралуу отчетту, гулять, эмне зарядку;
  • отдыхать;
  • болбош переохлаждений;
  • туура жана гармониялуу питаться.
03.09.2018